Информация о материале

Создано: 09 апреля 2025

Важнейший период человека - школьный возраст (от 7 до 17 лет) - время физического, интеллектуального, нравственного становления и активного развития. В современном мире именно школьники принимают на себя все возрастающее давление информационного потока, воздействующего на них не только в школе, но и дома. Помимо школьной программы многие дети и подростки дополнительно занимаются в кружках, спортивных секциях. Для формирования и сохранения физического, психического здоровья и полноценного усвоения школьной программы важно грамотно организовать питание школьника.

Многие родители считают, что в деле устройства питания школьника достаточно положиться на собственную интуицию и здравый смысл. Однако, важно знать принципы здорового питания и правила гигиены питания, соблюдение которых имеет ключевое значение в сохранении здоровья ребенка.

Во-первых, четкий режим питания, учитывающий ритмичность физиологических процессов в организме и предусматривающий три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и два перекуса (второй завтрак и полдник). Питание в определенные часы способствует полноценному усвоению пищи и предотвращению желудочно-кишечных заболеваний. Для учащихся первой смены оптимальными будут следующие часы приема пищи: Первый завтрак – дома в 7:00; Второй, завтрак – 10:30-11:00; Обед – в 13:00; Полдник – в 16:30; Ужин – 19:00-20:00, но не позже, чем за полтора часа до сна. Для детей, обучающихся во вторую смену: Завтрак – 8:00; Обед – 12:00; Полдник – 15.00; Ужин – 20:00.

Подробнее...

Информация о материале

Создано: 20 октября 2020

Здоровое питание школьников (docx, 5.4 MБ)

Информация о материале

Создано: 20 октября 2020

Информация о материале

Создано: 20 октября 2020

Памятка для родителей о белках, жирах, углеводах (docx, 15.4 Кб)

Информация о материале

Создано: 20 октября 2020

Памятка для родителей Здоровое питание детей (docx, 15 Кб)

Информация о материале

Создано: 14 октября 2020

График приёма пищи в столовой (pdf, 320.3 Кб)

Информация о материале

Создано: 04 сентября 2020

Перспективное меню для 1-4 классов на 2020-2021 учебный год (pdf, 3.1 MБ)

Информация о материале

Создано: 27 августа 2020

Рекомендации по организации питания обучающихся (pdf, 643.7 Кб)